Издательство «Мартин» проводит экспресс-розыгрыш книг на WILDBERRIES. 10 победителей смогут выбрать по 1 книге от ИЗДАТЕЛЬСТВА «МАРТИН». Для участия необходимо подписаться на группу «Абракнигабра», сделать репост и не удалять его до окончания розыгрыша. Результаты будут определены 11 января. Победители (кроме жителей Твери) получат книги почтовым отправлением ЗА СЧЕТ ИЗДАТЕЛЬСТВА. Читатели из Твери смогут получить книги в магазине «Абракнигабра». Книги Издательства «Мартин» также доступны в «Абракнигабре», книжных городах, интернет-магазинах «Лабиринт» и OZON. В WILDBERRIES скоро будет полный ассортимент книг Издательства «Мартин».
Исследование показало, что суточная доза в 3 г МСМ ускоряет восстановление после силовых тренировок. Добавка также снижает уровень гомоцистеина и увеличивает антиоксидантную активность. Дополнительный прием добавок, содержащих МСМ, может помочь ускорить восстановление после тренировок.
Замораживание капсул Омега-3 не является способом проверки их качества. При отрицательных температурах жир переходит в твердое состояние, что не влияет на качество Омеги. Лучше проверять качество продукции через сертификаты или анализы в лаборатории.
Альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом, который помогает снизить уровень сахара и холестерина. Новое исследование показало, что прием 1800 мг АЛК в день помогает снизить вес на 2,1% больше, чем прием плацебо. Дополнительный прием АЛК оказывает значительное влияние на снижение веса.
Исследование чешских ревматологов показало, что прием гидролизата коллагена более эффективен в снижении боли в коленных суставах, чем глюкозамин. Оптимальная доза составляет 10-15 грамм в сутки, а длительность приема не менее двух месяцев. Использовать обязательно гидролизат коллагена, а не обычный коллаген или желатин.
Метаанализ показал, что для реальной работы добавки требуется исходить из дозы 0,15 г Аргинина на каждый кг веса тела. Для улучшения результатов аэробных тренировок необходимо пить по 1,5-2 грамма в день в течение 7-8 недель. Для анаэробных тренировок стоит пить вообще по 10-12 грамм в день. Все это результат анализа результатов многих исследований.
Увеличение риска возникновения множественной миеломы, колоректального рака, рака матки, желчный пузыря, почек и поджелудочной железы прямо пропорционально росту ожирения среди населения земли. Рак стал намного чаще развиваться совсем в молодом возрасте в диапазоне от 24 до 49 лет. Увеличение числа связанных с ожирением онкологических заболеваний происходило одновременно с увеличением показателей ожирения среди молодежи. Давайте не жиреть и прививать детям правильные пищевые привычки и поведение.
Абракнигабра и ПИЛОТ проводят розыгрыш призов: приглашение на концерт на 2 лица и книгу Ильи Черта. Для участия нужно подписаться на группы, сделать репост записи и не удалять его до окончания розыгрыша. Результаты будут объявлены 20 марта. Конкурс проводится для жителей Твери и Тверской области. Билеты на концерт можно приобрести на сайтах tver.kassir.ru и koncerttver.ru.
В магазине спортивного питания были куплены крутые продукты от Bionic Nutrition и SKILLS Nutrition, включая Омегу 60%, креатиновую смесь с гидрохлоридом, витамин D и Е. Попал на акцию и потратил меньше денег, чем планировал. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новости из мира добавок, тренировок и питания.
Статья рассказывает о том, как спортивное питание может быть использовано для ускорения регенерации после операции. Описывается пример добавления качественного сывороточного протеина, коллагена, омега 3, витаминов и минералов в рацион больного. Автор подчеркивает, что спортивное питание может быть полезно не только для спортсменов, но и для людей, нуждающихся в здоровом питании. В конце статьи автор призывает не попадать в больницы и желает всем хорошего настроения.