Альфа-липоевая кислота помогает быстрее сбросить вес
Одной из моих любимых добавок всегда была Альфа-липоевая кислота, у нее куча полезных свойств. АЛК является мощнейшим, универсальным антиоксидантом.
Помогает снизить и уровень сахара с инсулином, и холестерин поправить и еще много полезных свойств.
Короче, даже моя мама в восторге от этой добавки.
А тут еще подоспело новое исследование на тему того, что АЛК в дозе 1800 мг в сутки, разделенные на 3 приема, помогает неплохо снизить вес людям с ожиреием.
Исследование проводили ученые из Университета Ульсана в Южной Корее.
В исследовании принимали участие 360 человек с ожирением (ИМТ от 30 и более).
Их средний возраст составлял 41 год. Исследователи посадили испытуемых на диету, в которой они должны были съедать на 600 калорий в день меньше, чем они привыкли, длительностью 20 недель. То есть списать различие в результатак только на дефицит калорий не получится.
Одна треть испытуемых ежедневно принимала в общей сложности 1200 мг добавки с липоевой кислотой, распределенной на три приема в течение дня, каждый за полчаса до еды. Вторая группа делала то же самое, но принимала 1800 мг добавки липоевой кислоты ежедневно. Замечу, что это довольно большие дозировки АЛК, обычно люди принимают от 100 до 300 мг в день.
Третьей группе давали плацебо. Добавка ускорила потерю веса. В группе, принимавшей 1800 мг липоевой кислоты в сутки, эффект был статистически значимым – был на 2,1 % больше, чем в группе плацебо.
Из этого можно сделать вывод о том, что дополнительный прием АЛК оказывает значительное влияние на снижение веса.